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Per accedere al servizio di Reformer Pilates in 23|Eleven è necessario: - Essere in possesso di un abbonamento Gym o Club attivo. - Presentare un certificato medico in corso di validità. Una lezione di Reformer Pilates è un'esperienza di allenamento strutturata e dinamica, che combina movimenti fluidi, controllo del corpo e respirazione consapevole. L'utilizzo del reformer permette di eseguire una vasta gamma di esercizi grazie ad un telaio con una piattaforma scorrevole, molle regolabili, cinghie e maniglie. È particolarmente indicato per chi cerca un allenamento completo che unisca forza, flessibilità e benessere mentale

• Miglioramento della Forza Muscolare: L'uso delle molle aumenta la resistenza, aiutando a costruire forza muscolare senza aggiungere massa.
• Aumento della Flessibilità: Gli esercizi di stretching e allungamento migliorano la flessibilità e la mobilità articolare.
• Correzione della Postura: L'attenzione all'allineamento aiuta a correggere la postura e a ridurre il dolore alla schiena.
• Consapevolezza del Corpo: Il metodo Pilates promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.
• Riduzione dello Stress: La concentrazione richiesta durante gli esercizi aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione.
• Rafforzamento del core: Lavora intensamente sui muscoli addominali, lombari e pelvici.
• Recupero post-infortunio: Spesso utilizzato nella riabilitazione grazie ai movimenti controllati e a basso impatto.

Il Reformer Pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness. Può essere particolarmente benefico per chi soffre di dolori alla schiena, per gli atleti che cercano di migliorare le prestazioni, e per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica generale. In sintesi, il Reformer Pilates è un metodo di allenamento completo che combina forza, flessibilità e consapevolezza del corpo, utilizzando un attrezzo versatile e adattabile alle esigenze individuali.